Jak należy walczyć ze stresem?
1. Kliknij, aby przeczytać więcej
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu powiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. Zwłaszcza serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na przykład, często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.