Co robić, aby nareszcie nie narzekać na stan własnego zdrowia?
Jak dożyć późnych lat?
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem powinniśmy robić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie słaba. Co do tego ciężko mieć wątpliwości. A szczególnie bardzo serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie sporo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – np., nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? W takim razie zdrowo jedz! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. https://lumigranie.pl
2. przeczytaj więcej
3. kliknij aby przejść
4. pełny artykuł
5. przeczytaj wpis